Ho elaborato per te tre metodi che ti accompagneranno alla conquista della meta, i tre ingredienti della tua trasformazione:
- L’ampiezza del passo
- Il ritmo che imprimi nell’andare
- La costanza con cui affronti il cammino
Hai la possibilità di scegliere tra due opzioni: l’intero percorso oppure i tratti separati.
Dedicato agli atleti e a coloro che non praticano sport in maniera costante. Imparerai quattro competenze essenziali che ti permetteranno di esprimere al meglio il tuo potenziale. Definire in modo chiaro e specifico il tuo obiettivo, sia che si tratti di una gara a livello agonistico o la prima esperienza a livello amatoriale. Dialogare in maniera propositiva e costruttiva con te stesso. Donare ascolto alla tua parte istintiva per permettere al corpo di esprimere ciò per cui si è preparato. Dirigere le emozioni verso la massima prestazione.
Rivolto agli amanti dello sport che vogliono liberare il massimo dalla propria prestazione riducendo di molto le energie coinvolte. Parte pratica e mentale si fonderanno grazie al contatto con quattro elementi, per progredire a livello fisico e psichico. Partiamo dall’esperienza sensoriale dell’Acqua trattando il tema idratazione e sfruttando il potere di concentrazione crioterapica. La conoscenza dell’Aria ci aiuterà ad utilizzare la respirazione cosciente al fine di generare energia prima, durante e dopo lo sforzo. La Terra ci consentirà di lavorare sull’equilibrio, sulla postura grazie all’inserimento di esercizi di Core Stability. Infine, come punto di arrivo, il Fuoco sprigionerà la capacità di concentrare le risorse e di incanalarle al momento giusto per raggiungere il traguardo.
Specifico per gli sportivi, per gli atleti professionisti ed amatoriali che necessitano di una preparazione a 360° per affrontare in modo vantaggioso le diverse fasi della carriera. Dalla preparazione per la sfida all’avvicinamento al grande evento, dalla gestione della competizione all’organizzazione delle fasi post gara è necessario assimilare quattro aspetti decisivi. Imparerai a sviluppare la Strategia per gestire al meglio gli imprevisti. Capirai come alimentare la Determinazione al fine di stimolare costantemente la spinta verso ciò a cui ambisci. Acquisirai esperienza nella Concentrazione focalizzata in modo da essere efficace nelle azioni da compiere disperdendo meno energie. Come ultimo, e non meno importante, comprenderai come ottenere il massimo rendimento dalle fasi di Recupero, siano esse anche solo la pausa tra un salto e un altro o tra 1° e 2° manche.
